2013.06.24
スッキリ美脚めざして!脚のマッサージ‐2‐☆
昨日に引き続き
脚のマッサージをご紹介します
以前、雑誌で見たツボ押しのマッサージです。
くるぶしの少し上にあるツボを押しながら
上に引き上げます。
これをすることで、むくみがとれ
血行が良くなるそうです
それを3回繰り返したあと、
膝の裏側にあるリンパ節を押します。
リンパ節を押さえながら
足首を回すと気持ちいいですよ
こちらは 『 anan 』 の特集をみて始めたのですが、
脚がスッキリするので
会社でも休憩中にやっています。
手をグーにして、
足首の骨の上に指の骨を当て、
ひざ下まで押し上げる。
これを手の位置をずらしながら
ふくらはぎの内側、外側にも当てます。
骨に当てるような感覚で
力強く押し上げるのがコツ
骨を刺激することで、
新しい血液を作るのを促進でき
体の中の水分や栄養分を
効率的に運ぶことができるそうです。
いろいろな本を読みながら、
見よう見まねでやっていますが、
素人の私よりも
リンクさせていただいている
『 アロマ リンパ 私の好きなこと 』
こちらのブログは
リンパマッサージのプロの方のブログです。
リンパマッサージの説明などが書かれているので
ぜひそちらも参考になさってください
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いつもクリックやコメントしてくださる皆様
とても励みになっています
本当にありがとうございます
ari☆mさん、こんにちは
本当に、美脚ですね!
美しさは、一日にしてならず・・・
いつも、ari☆mさんは
美意識が高いから美しく
可愛い女性なのだと思います。
男性も年を重ねるごとに
美意識を高めなければ・・・・
美しさは、一日にしてならず・・・
いつも、ari☆mさんは
美意識が高いから美しく
可愛い女性なのだと思います。
男性も年を重ねるごとに
美意識を高めなければ・・・・
Re: むぎわらさん
むぎわらさん、こんにちは
誉めすぎですよ
夕方になるとぷくぷくにムクんでしまうので、美脚とはほど遠いです
でも嬉しいです
ありがとうございます
誉めすぎですよ
夕方になるとぷくぷくにムクんでしまうので、美脚とはほど遠いです
でも嬉しいです
ありがとうございます
No title
こんばんは♪
2日にも渡って、マッサージのご紹介ありがとうございます☆彡
ほんと、美脚ですね!!うらやましい・・・
最後のは、私も今日さっそく仕事の休み時間にやってみました。
ari☆さんとは反対で、座ってる時間が長い事務職なのですが、これまた足がダルくなってくるんですよぅ(>_<)
マッサージ、気持ちよかったです♪
お風呂上がりにもせっせとやらないとですね。
が、いざ上がるとぐったりで、お肌のためにも早く寝たいという気持ちもあったりするのですが・・・(汗)
ari☆さん、睡眠時間足りてますか?
息子さんのお弁当作りもあるし、きっと早起きですよね?
拝見する限りでは、お肌も美しくてとても睡眠不足には見えませんが・・・
私は、昔から睡眠不足はてきめんに顔に出ちゃいます(泣)
クマで目の下真っ黒に・・・
いつでも、いつまでも、美しくいたいですよね~♡ はぁ
2日にも渡って、マッサージのご紹介ありがとうございます☆彡
ほんと、美脚ですね!!うらやましい・・・
最後のは、私も今日さっそく仕事の休み時間にやってみました。
ari☆さんとは反対で、座ってる時間が長い事務職なのですが、これまた足がダルくなってくるんですよぅ(>_<)
マッサージ、気持ちよかったです♪
お風呂上がりにもせっせとやらないとですね。
が、いざ上がるとぐったりで、お肌のためにも早く寝たいという気持ちもあったりするのですが・・・(汗)
ari☆さん、睡眠時間足りてますか?
息子さんのお弁当作りもあるし、きっと早起きですよね?
拝見する限りでは、お肌も美しくてとても睡眠不足には見えませんが・・・
私は、昔から睡眠不足はてきめんに顔に出ちゃいます(泣)
クマで目の下真っ黒に・・・
いつでも、いつまでも、美しくいたいですよね~♡ はぁ
Re: みいにゃさん
みいにゃさん、こんばんは
睡眠時間・・・全然足りてないです
平日はだいたい3、4時間しか寝れないですね。。
肌荒れもしないし、クマも目立たないので、つい夜更かししちゃうんです
良くないですよね・・・・。
私はお風呂上がりのボディケアが大好きなんです
肌の調子をみて、乾燥しているから保湿用のオイルにしようとか、ザラついているから角質ケアしようとか、その時の肌の調子に合わせてケアしたり、好きな香りのボディクリームを選んだり
その時間が私にとっては癒しなので、どんなに疲れていてもやってしまうんです
みいにゃさんもお仕事されているなら大変ですよね
まずは週末だけボディケアするとか、少しずつ始めてみられたらいかがですか?
一緒に頑張りましょう
睡眠時間・・・全然足りてないです
平日はだいたい3、4時間しか寝れないですね。。
肌荒れもしないし、クマも目立たないので、つい夜更かししちゃうんです
良くないですよね・・・・。
私はお風呂上がりのボディケアが大好きなんです
肌の調子をみて、乾燥しているから保湿用のオイルにしようとか、ザラついているから角質ケアしようとか、その時の肌の調子に合わせてケアしたり、好きな香りのボディクリームを選んだり
その時間が私にとっては癒しなので、どんなに疲れていてもやってしまうんです
みいにゃさんもお仕事されているなら大変ですよね
まずは週末だけボディケアするとか、少しずつ始めてみられたらいかがですか?
一緒に頑張りましょう
No title
ご丁寧にありがとうございますーーー!!
早速やらなくちゃだわ♪♪
ariさんみたな美脚になれますよう願いこめてぐりぐりします!ゞ
早速やらなくちゃだわ♪♪
ariさんみたな美脚になれますよう願いこめてぐりぐりします!ゞ
No title
ari☆さん、こんにちは♪
ブログの紹介、ありがとうございます。
ari☆さんの美脚マッサージ、リンパの流れに沿い、
しかもちゃんとリンパ節まで刺激してらっしゃって、
素晴らしすぎます~!
それに、グーでマッサージすることで、無理なく
しっかりと筋肉もほぐすことができるので、
『ari☆さん、プロですかー!?』と疑ってしまう程の
素晴らし美脚マッサージです!
ari☆さんの美貌と、人を引き付けるお人柄。
セラピストに向いているのでは??と、つくづく
思っちゃいました(^^)
ari☆さんにはいつも、女性として、憧れ・イイ刺激を
いただいてます♪
ありがとうございます
ブログの紹介、ありがとうございます。
ari☆さんの美脚マッサージ、リンパの流れに沿い、
しかもちゃんとリンパ節まで刺激してらっしゃって、
素晴らしすぎます~!
それに、グーでマッサージすることで、無理なく
しっかりと筋肉もほぐすことができるので、
『ari☆さん、プロですかー!?』と疑ってしまう程の
素晴らし美脚マッサージです!
ari☆さんの美貌と、人を引き付けるお人柄。
セラピストに向いているのでは??と、つくづく
思っちゃいました(^^)
ari☆さんにはいつも、女性として、憧れ・イイ刺激を
いただいてます♪
ありがとうございます
Re: ゆぅさん
ゆぅさん、ありがとうございます
ゆぅさん髪の毛切ってすっごく似合ってますよ!かわいい
私も前髪長かったらゆぅさんみたいなボブにしたかったなぁ~
ゆぅさん髪の毛切ってすっごく似合ってますよ!かわいい
私も前髪長かったらゆぅさんみたいなボブにしたかったなぁ~
Re: natsuさん
natsuさんにそう言っていただけてホッとしました~
ありがとうございます
natsuさんはマッサージ以外でもいろんなことをご存知で、私の方こそnatsuさんは憧れです
いつかnatsuさんにマッサージしていただきながら、いろいろな事を教えてもらいたいと思っています
ありがとうございます
natsuさんはマッサージ以外でもいろんなことをご存知で、私の方こそnatsuさんは憧れです
いつかnatsuさんにマッサージしていただきながら、いろいろな事を教えてもらいたいと思っています