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しなやかなメリハリボディ目指して☆

ari☆のアンチエイジングブログ


暖かくなると始めたくなるのが
エクササイズ

今年も本を買って
毎日ではないけれど
時間のあるときに頑張っています

楽しく簡単にできたのが
樫木裕実先生の
『 カーヴィーダンスで部分やせ! 』


無理なく簡単にできるダンスなのに
ふだん動かさない部分に刺激が入り
すぐ筋肉痛になり、
ウエストにとてもよく効きました

時間のあるときしか出来ないので
週に4日くらい、
2週間でこんな感じです。

ari☆のアンチエイジングブログ

ストレッチ効果のある動きなので
ダンスのあとは
体が軽くなり気持ちいいんです


樫木先生は
モデルさんやタレントさんの
ボディメイクを手がける
カリスマトレーナーとして有名です

女性らしいしなやかなメリハリボディが
つくれるエクササイズが
たくさん紹介されていました

音楽にのって
体を動かすだけなので
運動が苦手な私でも
楽しんで続けられそうです

オススメですよ


【 樫木式カーヴィーダンス 】





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プロフィール

ari☆m

Author:ari☆m
はじめまして
ari☆と申します。

アンチエイジングブログとして
スタートしましたが、
現在はファッションを中心に
更新しています。

コーディネートサイトWEARにて、
WEARISTA(ウエアリスタ)として
活動中。

ファッション
美容・ヨガが大好き!

いくつになっても、
今の自分が
一番輝いていられるように
毎日を楽しんで
過ごしたいと思っています☆

どうぞよろしくお願い致します。

痩せやすい      体づくりのために☆

女性に嬉しい!       『 にんにく生姜 』 ☆

大人の新ダイエット法☆

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しみ込む豆乳飲料☆

クロエボディクリーム☆

しっとりまとまる髪へ☆

デトックスダイエット☆

サジージュース☆

ルル ☆

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