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スッキリ美脚めざして!脚のマッサージ‐2‐☆

ari☆のアンチエイジングブログ


昨日に引き続き
脚のマッサージをご紹介します


以前、雑誌で見たツボ押しのマッサージです。

くるぶしの少し上にあるツボを押しながら
上に引き上げます。

これをすることで、むくみがとれ
血行が良くなるそうです

それを3回繰り返したあと、
膝の裏側にあるリンパ節を押します。

リンパ節を押さえながら
足首を回すと気持ちいいですよ


ari☆のアンチエイジングブログ

こちらは 『 anan 』 の特集をみて始めたのですが、
脚がスッキリするので
会社でも休憩中にやっています。

手をグーにして、
足首の骨の上に指の骨を当て、
ひざ下まで押し上げる。

これを手の位置をずらしながら
ふくらはぎの内側、外側にも当てます。

骨に当てるような感覚で
力強く押し上げるのがコツ

骨を刺激することで、
新しい血液を作るのを促進でき
体の中の水分や栄養分を
効率的に運ぶことができるそうです。


いろいろな本を読みながら、
見よう見まねでやっていますが、
素人の私よりも

リンクさせていただいている
『 アロマ リンパ 私の好きなこと 』
こちらのブログは
リンパマッサージのプロの方のブログです。

リンパマッサージの説明などが書かれているので
ぜひそちらも参考になさってください





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いつもクリックやコメントしてくださる皆様
とても励みになっています
本当にありがとうございます




ari☆mさん、こんにちは

本当に、美脚ですね!

美しさは、一日にしてならず・・・

いつも、ari☆mさんは

美意識が高いから美しく

可愛い女性なのだと思います。

男性も年を重ねるごとに

美意識を高めなければ・・・・



Re: むぎわらさん

むぎわらさん、こんにちはi-179i-189

誉めすぎですよi-201
夕方になるとぷくぷくにムクんでしまうので、美脚とはほど遠いですi-202

でも嬉しいですi-189
ありがとうございますi-185

No title

こんばんは♪

2日にも渡って、マッサージのご紹介ありがとうございます☆彡
ほんと、美脚ですね!!うらやましい・・・

最後のは、私も今日さっそく仕事の休み時間にやってみました。
ari☆さんとは反対で、座ってる時間が長い事務職なのですが、これまた足がダルくなってくるんですよぅ(>_<)
マッサージ、気持ちよかったです♪
お風呂上がりにもせっせとやらないとですね。
が、いざ上がるとぐったりで、お肌のためにも早く寝たいという気持ちもあったりするのですが・・・(汗)

ari☆さん、睡眠時間足りてますか?
息子さんのお弁当作りもあるし、きっと早起きですよね?
拝見する限りでは、お肌も美しくてとても睡眠不足には見えませんが・・・
私は、昔から睡眠不足はてきめんに顔に出ちゃいます(泣)
クマで目の下真っ黒に・・・

いつでも、いつまでも、美しくいたいですよね~♡ はぁ

Re: みいにゃさん

みいにゃさん、こんばんはi-179i-189

睡眠時間・・・全然足りてないですi-202
平日はだいたい3、4時間しか寝れないですね。。
肌荒れもしないし、クマも目立たないので、つい夜更かししちゃうんですi-201
良くないですよね・・・・。

私はお風呂上がりのボディケアが大好きなんですi-178
肌の調子をみて、乾燥しているから保湿用のオイルにしようとか、ザラついているから角質ケアしようとか、その時の肌の調子に合わせてケアしたり、好きな香りのボディクリームを選んだりi-184
その時間が私にとっては癒しなので、どんなに疲れていてもやってしまうんですi-189

みいにゃさんもお仕事されているなら大変ですよねi-201
まずは週末だけボディケアするとか、少しずつ始めてみられたらいかがですか?

一緒に頑張りましょうi-179i-178

No title

ご丁寧にありがとうございますーーー!!
早速やらなくちゃだわ♪♪
ariさんみたな美脚になれますよう願いこめてぐりぐりします!ゞ

No title

ari☆さん、こんにちは♪
ブログの紹介、ありがとうございます。


ari☆さんの美脚マッサージ、リンパの流れに沿い、
しかもちゃんとリンパ節まで刺激してらっしゃって、
素晴らしすぎます~!

それに、グーでマッサージすることで、無理なく
しっかりと筋肉もほぐすことができるので、
『ari☆さん、プロですかー!?』と疑ってしまう程の
素晴らし美脚マッサージです!

ari☆さんの美貌と、人を引き付けるお人柄。
セラピストに向いているのでは??と、つくづく
思っちゃいました(^^)


ari☆さんにはいつも、女性として、憧れ・イイ刺激を
いただいてます♪
ありがとうございますv-343

Re: ゆぅさん

ゆぅさん、ありがとうございますi-179i-178

ゆぅさん髪の毛切ってすっごく似合ってますよ!かわいいi-176
私も前髪長かったらゆぅさんみたいなボブにしたかったなぁ~i-189

Re: natsuさん

natsuさんにそう言っていただけてホッとしました~i-189
ありがとうございますi-179i-178

natsuさんはマッサージ以外でもいろんなことをご存知で、私の方こそnatsuさんは憧れですi-189

いつかnatsuさんにマッサージしていただきながら、いろいろな事を教えてもらいたいと思っていますi-175
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プロフィール

ari☆m

Author:ari☆m
はじめまして
ari☆と申します。

アンチエイジングブログとして
スタートしましたが、
現在はファッションを中心に
更新しています。

コーディネートサイトWEARにて、
WEARISTA(ウエアリスタ)として
活動中。

ファッション
美容・ヨガが大好き!

いくつになっても、
今の自分が
一番輝いていられるように
毎日を楽しんで
過ごしたいと思っています☆

どうぞよろしくお願い致します。

痩せやすい      体づくりのために☆

女性に嬉しい!       『 にんにく生姜 』 ☆

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ルル ☆

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