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ヒートショックプロテイン入浴法 ☆

ari☆アンチエイジングブログ 

先日のイベントで

『 Oggi 』 連載中の
医療ジャーナリスト増田美加さんの
お話の中で印象的だった
【 ヒートショックプロテイン(HSP)入浴法 】

ヒートショックプロテイン(HSP)とは、
体のあらゆるダメージを
修復してくれるたんぱく質のこと。

HSPが増えると
疲れにくくなり、免疫力アップ
そして、コラーゲンの減少を
とめる働きがあるので美肌効果バツグン

代謝があがるので脂肪燃焼効果もあるんです。


ヒートショックプロテイン(HSP)入浴は
40~42℃ の熱めのお湯で、
10~20分しっかり体を温める方法です。


しっかり温まることで、
体温が38℃まで上がるそうですよ。

これを週に2回行うだけで、
ストレスや疲れが軽減でき、
美肌にも効果があるそうです。

私もさっそく実践しています
たくさん汗をかいて、入浴後はスッキリ!

これから続けたいと思います




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No title

ariサ~ン、おはようございます♪

ぬるいお湯での半身浴がいいと言われてる中、
それでは体が温まらなくて、毎晩41度のお風呂に15~20分は
浸かってました~^^
知らぬ間にHSP入浴法を毎晩行っていたなんて♬
ariサンに教えてもらうまでは、もっとぬるいお風呂に入らなきゃ
いけないのに・・・と思ってたので、
『41度でもいいんだ~♪』って、すっごく嬉しいです˘◡˘*
価値観が一瞬で変わったというか・・・
体にいいことしてるんだって思えたら、なんだかHappy♥な気分に
なっちゃいました。(←単純^^)
どうも、ありがとう~ariサン╰(*´︶`*)╯♡




Re: makaさん

makaさん、こんにちはi-179i-189

私はカラスの行水で、
15分浸かるのも長く感じて
慣れるまで大変でしたi-201
makaさんさすがi-189

ちなみにHSP入浴法は
半身浴ではなく、肩までしっかり
浸かるらしいですi-179i-185

makaさんがHAPPYな気分になったなら
私もとっても嬉しいですi-178
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はじめまして
ari☆と申します。

アンチエイジングブログとして
スタートしましたが、
現在はファッションを中心に
更新しています。

コーディネートサイトWEARにて、
WEARISTA(ウエアリスタ)として
活動中。

ファッション
美容・ヨガが大好き!

いくつになっても、
今の自分が
一番輝いていられるように
毎日を楽しんで
過ごしたいと思っています☆

どうぞよろしくお願い致します。

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